详解2022年三伏天准确时间及三伏天对抗寒冷的实用技巧
2023-04-17 06:36:51 5
入伏天即将到来，这是一个很传统的日子，我们需要深入了解其来源和特点。今年的入伏时间是什么时候呢？据易学网d5168.com报道，2022年7月11日是入伏的第一天。从夏至开始，按照干支纪日的安排，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。而夏至到立秋之间若出现了四个庚日，则中伏为10天，出现五个庚日则为20天。可见庚日出现的早晚会影响中伏的长度，因此有些年出现了伏天30天，有些年则有40天的伏天。
而要具体分析入伏时间，需要了解中伏的长度，因为每年入伏的时间都是不固定的。农历三伏天即为一年中最热的时期，气温高，潮湿闷热。通俗地讲，伏就是因天气太热，宜伏不宜动，但三伏天之所以被称为伏，也是因为有许多寒冷因素，是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。在中原地区，三伏天是一年中最热的三、四十天，在这几天里，需要时刻注意个人防暑降温措施，以避免高温中暑。
在三伏天里，还有一种祛寒健身的方法，就是三伏贴。这种中医内病外治、冬病夏治的理念，通过中药穴位敷贴，对穴位产生热刺激，调节人体阴阳平衡，以达到祛寒邪、保健养生的目的。适用于体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢关节疾病、宫寒痛经等，能够增强免疫力，而且还能暖胃祛寒。
总的来说，入伏天是个需要引起重视的日子。我们需要了解其来龙去脉以及其特点，要时刻注意防范暑热，保持好的心态和健康的身体。三伏天时，不妨尝试一些祛寒健身的方法，让自己更加健康活力。
