星主们最适合的“养生重点”
2024-04-04 10:46:12 3
星主们最适合的“养生重点”
最近最为盛行的就是“国学”不论是《论语》还是《周易》或者是《黄帝内经》中国古来的文化越来越被重视，尤其是中国的易学养生，说到养生那么紫微星主们如何侧重选择养生重点呢？选择最合适的就是最好的。
（领导型）
领导型的朋友理性而且很有自信，有着强烈的领导欲望。因为野心勃勃从而产生很强的动力，凡事操心操劳，工作起来就会废寝忘食，给身体健康造成威胁。
紫微星
要小心的疾病
你求知欲旺盛，好胜心强，常常是以身作则，每天工作超过十六小时，几乎没有什么休闲娱乐。如此一来，神经经常处于紧张状态，鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能随之下降，易患感冒。另外，内脏器官偶尔会有些不舒服，要注意心脏病。还要注意脊椎及背部疾病。
防范与保养
健康就是财富！有雄心壮志，经营事业生活不遗余力固然好，但身体健康更重要。应将生活步调放慢，以减少身体的负荷。每日适当安排一些休闲活动，例如：健身、打球、爬山、参加艺术活动等，能让你感到轻松、满足，同时能调和情感，促进身体健康，感冒自然减少。另外，应有规律的进行作息。注意坐姿，工作间隙可以伸展筋骨，做做深呼吸，对血液循环、放松心情都很有助益，疾病也随之减少。
天府星
要小心的疾病
你不拘小节，天性乐观，一般说来，你的身体状况还算不错。但是，你贪欢享受，对美食通常难以抗拒，肠胃功能较弱，容易导致消化不良，患食道、肠胃疾病。所以消化器官的保养对你而言就显得尤为重要。
防范与保养
戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物，含蛋白质和钙质过多的食物不应过量摄入。尽量让自己的生活起居正常稳定，有固定的饮食习惯，如此好好调理对提高肠胃功能很有效。避免在饭前、饭后一小时内沐浴，因为那样会增加消化系统和胃部的负担。每天坚持适量吃水果，以便补充人体所需要的纤维素，对预防肠胃病有很好的效果。总之，培养良好的饮食作息习惯，是你保养身体的基础。
武曲星
要小心的疾病
武曲星的人较为倔强固执，待人欠缺圆融，时常是独来独往，不愿与人合作。容易引起偏头痛、精神分裂症、动脉硬化及冠心病。另外，又容易因为孤僻自怜，而导致抑郁症等。
防范与保养
待人处事宜平和，多与他人互动，听取别人意见，欣赏大自然，多笑一笑，每天有一定的放松时间。尽量做到心胸豁达大度，情感奔放，让自己心情愉悦，可预防偏头痛以及抑郁症等。应有合理的膳食结构，多吃海鱼，海藻，花生等。临床研究表明，多食鱼者，其血浆脂质降低。因此有预防动脉硬化及冠心病的作用。除了饮食外，对你而言，身体健康最重要的还是增强气度，开阔胸襟喔！
天相星
要小心的疾病
天相星在阳性八颗主星之中，排最后一名，斯文保守，抗压力较弱，但有着坚强的毅力。为了工作、证明实力，常是通宵达旦。因为饮食问题与睡眠不足而容易引起身体浮肿、皮肤过敏等。另外，还要小心会有富贵手及香港脚的困扰。
防范与保养
保持充足的睡眠，临睡前不宜喝太多的水，可防止身体浮肿。平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，蒜头、红酒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。少熬夜，调节内分泌，多摄入富含维生素B、C的食物，可预防皮肤过敏。保持手足的干燥与卫生，勤换洗鞋袜，可防止细菌滋生，避免富贵手及香港脚。
（支援型）
支援型的朋友热情洋溢，活泼积极，喜欢直来直往，有时过度热心与投入，用脑较频繁。身体健康方面慎防肝胆、神经、心血管等病变。
太阳星
要小心的疾病
你对自我的期许甚高，具备规划大型企划案的能力。头脑常处于思考状态，你该注意的事项偏向头部及心血管方面。夏天容易有头晕的现象，宜防中暑；而且，注意保护视力，以免用眼过度引起的眼部疲劳；另外要注意心脏、血管、血压的问题。
防范与保养
首先要调整心态、平静面对；其次要保证足够的睡眠，提高睡眠质量；再次应合理补充营养及合理用脑。在学习、工作和思考过程中要注意劳逸结合，学习、工作过后适度休息。同时加强脑部营养的补充，适当喝些牛奶以及滋补品，可有效预防头晕和中暑。注意用眼健康，时常做眼部保健操，不宜长时间盯着书本或是屏幕看，保护好视力。消除心浮气躁及不良情绪，时常投入碧山绿水的大自然怀抱，可促进血液循环。
巨门星
要小心的疾病
你个性耿直，直言不讳，善辩多疑，不易服人。你的体质还不错，要注意的是消化系统方面的疾病。此外，巨门星的人都很善于靠嘴吃饭，教师、演说家等常常看到巨门的踪迹。因此，口腔部位也特别容易患病，如声带发炎、扁桃腺发炎等。
防范与保养
勿忘早餐，杜绝暴食，饭后不宜立即喝水，20分钟后再喝。保持积极的心态，有利于食物的消化吸收，预防消化系统方面的疾病。平时注意保养喉咙和声带，避免大声吼叫、提高音量、或是长时间说话；多喝温开水保持喉咙湿润；避免吃刺激性强的食物，如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等。睡前勿吃得过饱，以免胃酸逆流造成声带发炎。加强体育锻炼，提高机体的抗病能力；注意口腔卫生，避免过度疲劳；随时增添衣服，避免受寒受凉；不滥用抗生素，可预防扁桃腺发炎。
天机星
要小心的疾病
你心思周密，喜欢分析研究，容易积劳成疾，特别是气管方面容易出问题。年纪大时喜欢晚睡，又喜欢东想西想，容易精神衰弱。此外，还要留意一下肾脏方面的疾病，血糖也较容易偏高。
防范与保养
预防气管方面的疾病，关键是加强体质。积极开展体育活动，加强体育锻炼，便可提高抗病能力。例如经常散散步、练习气功，坚持冷水浴等。另外，还应注意环境卫生，同时少吸烟。保持心情舒畅，避免胡思乱想，养成早睡早起的习惯，精神自然旺盛饱满。每天喝8到10杯水，多补钙，多吃乳制品、豆制品等，可提高肾脏功能，增强抵抗力。少吃油腻、高糖分的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干等，可有效控制血糖。
（合作型）
合作型的朋友很配合他人，个性温和，谨慎多虑，凡事妥协。身体健康方面，容易有头晕目眩、精神不佳的症状，还要特别留意肠胃、肝、脾、肾等方面的疾病。
太阴星
要小心的疾病
你谦虚温和，合群性高，但多愁善感，缺少自信，情绪波动起伏较大，因此也容易疲劳。你可能因为肾脏出现疾病而引起头晕、精神衰弱等不良现象。此外，还要注意因风湿而引起的筋骨疼痛。
防范与保养
对自己增加信心，保持积极向上的心态，加强思想品德的修养，使自己逐渐达到胸怀宽广的境界，是你的健康法宝。确保睡眠充足，多喝水，注意饮食，多吃大豆、蔬菜以及乳制品，可提高免疫力，预防肾脏方面的疾病。加强锻炼，注意个人卫生与生活规律，出汗后不宜立即用冷水冲洗或是吹风扇，可预防风湿。另外，时常安排一些旅游，别把自己弄得太累，看看风景，散散心，对身心健康很有益处
天梁星
要小心的疾病
天梁星古称"老人星"，你极为热心，乐善好施，凡事操心操劳，身体机能虽然不错，但是容易因为过度操劳而引起便秘。此外，长时间学习工作而忘了自己的坐姿，容易引起弯腰、驼背、斜肩等，从而导致气血不顺畅。
防范与保养
别让自己太疲累了，注意劳逸结合。注意休息，增加营养，加强肝功能保护，以改善健康状况。"欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。"散步、呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加。膈肌、腹肌、括约肌得到了锻炼，可提高排便动力，预防便秘。多吃一些含粗纤维的食物，如竹笋、地瓜等果蔬，有利于排便。避免久坐不起，时常起身活动活动筋骨，注意坐姿，确保气血通畅，健1活每一天。
天同星
要小心的疾病
你心地善良，富同情心，谨慎保守，有时显得优柔寡断，时经常会因犹豫不决而错失良机。基本上你的体质较佳，只是肠胃比较弱，应多留心消化系统。幸运的是，你的贵人运强，就算生了病，你也容易碰到有医德又有医术的好医生。
防范与保养
预防肠胃疾病，应懂得放松心情，别让自己长期处于精神紧张的状态，不应过度疲劳；饮食均衡，避免暴饮暴食，少吃生冷食物；烟酒有度，最好不沾；少喝浓茶咖啡；进食避免狼吞虎咽，细嚼慢咽有利于食物消化；睡前不宜进食，以免刺激胃酸分泌，从而诱发溃疡；注意餐饮卫生；勿滥用药物。另外，多食用玉米、黑木耳、萝卜等，这些富含纤维素的食物可强化肠道，保持肠胃畅通喔！
有一种很流行的说法：健康是代表1，其他如财富、事业、爱情、亲情、友情等，都是代表0，有了第一个1，后面才能加上很多个0。要多多关心自己的身体唷！
希望大家能够日渐注重养生与保健，在平日里最好疾病的预防，通过中医调理达到健康的标准。
