春分养生重点是什么 春分时节适合吃什么菜
2024-09-16 18:38:36
春分节气养生的人们也开始注重了调理自己的身体,因为在人们养生的时候最注重的就是调理阴阳问题。所以春分节气的时候,养生的重点应该放在哪一个方面呢?除了日常生活之中注意健康问题之外,春分节气的时候吃食物也是有养生的说法的。
春分养生重点是什么
人们认为在春分的时候,阴和阳是各占了一半的,养生的重点在于调和阴阳。起居方而应晚睡早起,慢步缓行;多梳头以疏通经络气血,起到滋养和坚固头发的作用;佩戴香囊以防治春季流行病;春分时春暖花开,应多出去游园赏花以使心情愉悦;节制房事以合春分养生之需。所以在春分的时候,养生的重点一定要多多注意,这会让自己身体慢慢变得越来越健康。
春分时节适合吃什么菜
春分节气到来的时候,值得一吃的肯定是韭菜。俗话说,韭菜有"春食则香,夏食则臭"之说。这时的韭菜嫩鲜,最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐,有抑制多种细菌的作用。所以在春分节气的时候吃韭菜,可以让人们身体抵抗能力变得越来越强。
春分节气吃太阳糕
"太阳糕,步步高"。在春分节气的时候也非常流行吃太阳糕。依照旧时老北京习俗,春分这天要祭拜太阳神,"请"吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品,也是节令食品,寓意"太阳高"。不但"太阳糕"的寓意美好,而且糯米和内馅的设置也符合春季"宜省酸增甘"的养生理念。太阳糕一般使用糯米加糖制成,上面用红曲水印昂首三足鸡星君(金鸡)发像,或在上面用模具压出"金鸟圆光"代表太阳神。太阳糕每五块为一碗,顶端还插有一只寸余高的面捏小鸡,看起来是喜气洋洋的。