动起来！狮子座春季瘦身妙法！
2024-11-22 15:27:20
狮子座春季瘦身防反弹妙招
易肥胖指数：★★★★☆
发胖主要原因：食量偏大
减肥常见难题：不喜欢运动出汗
春季瘦身妙招：打篮球
没竞争的项目没兴趣参与吗？那就陪家人或男友，每天到篮球场上运动一把。要知道打篮球每半小时消耗热量二百五十卡路里。它可增强灵活性和心肺功能，所以打篮球是不错的减肥运动。只是要注意在玩篮球之前要适当的热一下身，避免肌肉拉伤。
如何预防反弹：
每天或奋斗或应酬，或许你真没什么时间与经历去注意预防反弹的问题，那就多喝水吧，以狮子座的体质来说，喝水也是能巩固瘦身成果的。最合理的方式就是，每天喝八大杯水，每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
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