花甲之年是多少岁 花甲之年应该怎么过

2024-12-05 06:13:18

　　花甲之年是多少岁呢？古时候人们对于年龄的称呼都十分讲究，通常都不会直接说自己多少多少岁，而是以含蓄的方式来表达自己的年龄。花的这一年也被称为耳朵，意为人六十岁之后，人们已经清楚地辨认出黑白两色，可以听到不同的意见。那么花甲之年应该怎么过呢？一起来奇缘阁看看！

　　问：花甲之年是多少岁

　　答：六十岁。
 

　　六十年一个甲子轮回，所以后来花甲也成了六十岁的代称。还有说法认为人的指甲根部有一道道白色的痕迹，等到了六十岁的时候，指甲上的白痕也逐渐消失，所以，六十岁就被称为“花甲之年”。

　　花甲之年应该怎么过
 

　　一、经常动脑，让大脑“低龄化”

　　60岁以后应加强锻炼大脑，经常思考、阅读，可以让脑细胞更活跃，有助于延长脑细胞寿命。如果每天都懒得思考，光接收不输出，慢慢地脑细胞大脑功能就会衰退。老人可以下棋、猜谜、推理，和同龄人“斗智”，也可以自学古文、英文、摩斯密码，让大脑保持活跃。
 

　　二、睡午觉，为身体“充电”

　　老年人在夜间睡眠不好，睡三个小时就容易醒来，白天容易疲劳没有精神，那么可以在中午适当休息睡午觉，补充精神。中午可以早点吃饭，然后在11点至1点之间睡一觉，时间不宜过长，一般40分钟左右。睡觉应平躺在床上，最好不要躺在椅子和沙发上，睡不踏实。
 

　　三、活出乐趣，减少心理危机

　　从工作岗位走出来，一时难以适应，难免会和过去的生活比较，觉得自己被社会淘汰了，没用了，有时会焦虑、迷茫，身体很容易生病。其实老年人也可以活出乐趣，比如说培养一个自己的爱好，种花、种菜、书法、跳舞，或者是投入公益事业当志愿者，在帮助别人的过程中找到成就感。