十二时辰与人的健康有什么特殊联络

2025-04-05 05:47:07

  在中国古代是用来记时的,就类似于现代的时钟,只是时钟浅显易懂,所以十二时辰现在在日常生活中是很少会用得到。你们知道看似没什么用的十二时辰其实也关乎到我们人体的健康吗?究竟是怎么一回事?小编就为你介绍。

  自古以来,我们都讲究“以和为贵”。万事万物都可以阴阳为基础,以和谐为目的。千百年来,人们都是顺应自然规律吃、穿、住、行,才发展演变至今。因此,一个人如果想要“健康、长寿”,最基本的要求就是顺应自然规律,需睡的时候睡,该醒的时候醒,要吃的时候吃,应动的时候动,这样才能融人天地之中,吸取大自然之精气,调和阴阳,使阴平阳秘。张红星主编的《十二时辰与人体健康》根据古人十二时辰养生之经验,结合脏腑经络腧穴学说,从起居、饮食、运动、调神、防病等方面综合阐述十二时辰养生之法,愿带给您一个阴阳平和的健康之身!

  中国古时把一天划分为十二个时辰,每个时辰相等于现在的两小时,系用十二地支代表。十二个时辰系:子(zǐ)三声、丑(chǒu)三声、寅(yín)二声、卯(mǎo)三声、辰(chén)二声、巳(sì)四声、午(wǔ)三声、未(wèi)四声、申(shēn)一声、酉(yǒu)三声、戌(xū)一声、亥(hài)四声。

  子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序。

  十二时辰和人体经络时表,希望大家都能打开健康之门:
  子时(23点至1点)足少阳胆经—胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

  丑时(1点至3点)足厥阴肝经—肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝”。如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。

  寅时(3点至5点)手太阴肺经—肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新之后,新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。

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