营养需求

　　天气越来越炎热导致人的食欲下降，而夏天的天气也算是说风就是雨很容易因气温的温差较大而感染疾病。还有大雨过后天气潮湿又闷热，人们从空调房走到室外的交互温差也容易感冒。那么，在小满的时候该如何照顾身体呢？就随着郑博士一起看看吧！　　过去坊间的说法是：“小满甲子庚辰日，定时蝗虫损禾苗。”由此可见旧时民

　　O型血是“万能输血者”正因为融合于任何血液，大多数O型血也对于别人来说是很温和的人。O型血的人大多也是容易胖的，他们一旦胖起来就很难瘦回去了，只有吃对食物才能够保持好身材。　　那么，本期解析o型血适合吃什么。　　爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人　　对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，

　　处女座：全麦食物　　处女座们要格外关注自己的消化问题。过度压力、定期服用阿司匹林和其他非类固醇类抗发炎药物都会引起肠通透性，从而引起消化不良和营养吸收障碍。多吃富含抗发炎营养物质的蔬菜和水果，如欧米茄3脂肪酸、类黄酮和植物营养素。　　富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择，因为精加工食物会流失一些

　　双子座：橙子和蔬菜　　双子座喜欢和数据打交道，因此总是有脑力刺激。即使没有数据，也会发生信息超负荷问题，从而给神经系统带来过多压力。这种压力通常表现为肌肉紧张，尤其是肩膀肌肉。抽时间给自己的手机、电脑和电视放个假，每天给自己一点安静的时间。　　橙子和蔬菜中的玉米黄质是和胡萝卜素一样对双子座的肺有

　　狮子座：葡萄　　因为狮子座主管心脏，所以狮子座们要格外注意自己的心血管健康。高血压和动脉硬化会使心脏感到疲惫。自我激励、锻炼、饮食和压力处理可以对心脏起到很好的效果。　　葡萄是一种可口的利于心脏的食物。虽然绿葡萄比较美味，但是红葡萄和紫葡萄中含有更多的抗氧化剂，包括多酚和白藜芦醇（红葡萄酒中的含

　　处女座：面茶　　面茶是山西省太原市、晋中地区的一种汉族传统的面类名吃，一般冬、春季食用最多。是一种把黄小米粉为主料的粥。主要是把炒芝麻、麻油、麻酱、盐和黄小米粉煲成粥状物。面茶还可加白糖制作成甜味面茶，一般常作为早点、夜宵。喝过几次面茶，忽而上瘾，不喝肚子咕咕直叫，索性天天去喝。起早步行15分钟

　　金牛座：锅贴　　锅贴包制时一般是馅面各半，呈月牙形。锅贴底面呈深黄色，酥脆，面皮软韧，馅味香美。锅贴的形状各地不同，一般是饺子形状，但天津锅贴类似褡裢火烧。从某种意义上说，日本人所谓的饺子都是锅贴。锅贴是大众风味小吃。稻香居锅贴以其选料严谨、制作精细、品质优美而闻名古城。成品灌汤流油，色泽黄焦，

　　双子座：海带木瓜百合汤　　双子座活力四射，对任何事物都有好奇心，但又缺乏耐心。双子们可要注意你们的肺部及肠胃哦。海带绿豆配合木瓜煲汤，有清热解毒、润燥之功用，是夏季解暑之佳品。若爱人常为你精心炖制“海带木瓜百合汤”，奉劝双子们别再花心了，如此心细伴侣世间难求啊。　　原料：海带38克、绿豆75克、