如何进行健康测试以判断是否出现失眠症状?
2023-06-16 21:49:13 4
我们总有许许多多大大小小的梦想,在实现梦想的路上我们总会遇到磕磕绊绊,一个好的身躯,一个好的身体才是革命的本钱,才是实现理想的基本。如果你想知道自己到底有多少革命的本钱,不如做一下以下的相关来看看你的资本。
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间) 没问题 轻微延迟 显著延迟 延迟眼中或没有睡觉 2、夜间苏醒 没问题 轻微影响 显著影响 严重影响或没有睡觉 3、比期望的时间早醒 没问题 轻微提早 显著提早 严重提早或没有睡觉 4、总睡眠时间 足够 轻微不足 显著不足 严重不足或没有睡觉 5、总睡眠质量(无论睡多长) 满意 轻微不满 显著不满 眼中不满或没有睡觉 6、白天情绪 正常 轻微低落 显著低落 严重低落 7、白天身体状况(体力/精神,如记忆力、认知功能和注意力等) 足够 轻微影响 显著影响 严重影响 8、白天思睡 无思睡 轻微思睡 显著思睡 严重思睡 您的得分为: 你的答案为:无睡眠障碍你的答案为:可疑失眠你的答案为:失眠重新答题你可能也喜欢: